Milé dámy !
Pozývam vás na harmonizačné cvičenie, kde si uvoľníme chrbticu a posilníme svalstvo tela. K celkovej harmonizácií tela sa budeme na každej hodine učíť jeden cvik z piatich tibeťanov. Je to práca s dychom, uvedomením si v mysli jednotlivý cvik, energetické napojenia sa. Vyrovnáva sa energeticky naše telo, ak chceme schudnúť,pribrať,alebo otehotnieť tak je to vhodné cvičenie Ďalej to doplníme energeticko- meridiánovým cvičenim, na regeneráciu našich vnútornych orgánov.
Na záver cvičenia je päť minútová meditácia. Vediem ju
so zameranm
sa na našu ženskosť a omladenie. Mojím zámerom je viesť hodinu na zrelaxovanie nielen tela, ale aj uvoľnenie mysle a uvedomenie si našej ženskosti.
Prineste si pohodlné oblečenie (tepláky,tričko,ponožky)
Cvičenie je na Štefánikovej19,BA
V prípade záujmu ma kontaktujte joanahjanka@gmail.com alebo 0908126 696.
Teším sa na Vás s láskou Joanah Janka